Worksheet: Mind map para frenar el sobrepensar

Un recurso práctico para aprender a controlar los pensamientos en momentos de sobrepensar. 
 
Si eres psicóloga/o, puedes usar este worksheet para guiar a tus clientes a aprender a controlar la cháchara mental que puede llevarlos a sentirse sobrestimulados, ansiosos o estresados.
 
Y si no eres terapeuta, no te preocupes: las instrucciones que vienen en el documento te ayudarán bastante.